La Ville du Teich, en partenariat avec l’ASEPT, propose un atelier gratuit pour mieux comprendre son sommeil et apprendre à améliorer la qualité de ses nuits.
Ce cycle de 7 séances de 2 heures, organisé en petit groupe de 12 personnes, permettra aux participants de découvrir le fonctionnement du sommeil et d’adopter de bonnes habitudes au quotidien.
Au programme : les besoins en sommeil et leur évolution avec l’âge, l’influence de l’activité physique et du petit déjeuner, les habitudes à privilégier en fin de journée ainsi que les bonnes pratiques pour faciliter l’endormissement.
Dates : du jeudi 5 novembre au jeudi 17 décembre 2026, tous les jeudis de 10 h à 12 h.
Lieu : salle de la Molène, 1 rue de la Grande Craste, au Teich.
Tarif : gratuit. Les participants s’engagent à suivre l’ensemble des 7 séances.
Inscriptions
Les inscriptions se font auprès de l’ASEPT :
En ligne : https://www.asept-gironde.fr/reservation-atelier/teich-136-1793869200.html
Par téléphone : 05 57 99 79 41